labing maayong gluten-free nga noodles para sa pagpamenos sa timbang| Ketoslim Mo
Ang gluten-free diet, sa miaging dekada, nahimong bag-ong uso sa pagkaon sa Europa ug Estados Unidos, daghang mga celebrity ug atleta ang nagkompetensya sa pagrekomendar sa pagtanom og sagbot. Ngano nga kini adunay dakong kaanyag. Atong hisgutan kini karon.
Unsa ang gluten?
Ang gluten, usa ka sagol nga mga protina nga gilangkoban sa mga 50% nga gliadin ug mga 50% nga gluten, makita sa trigo, barley, ug rye.
Unsa ang usa ka gluten-free nga pagkaon?
Ang gluten-free diet kay pagkaon nga walay gluten. Ang estrikto nga gluten-free diet hingpit nga naglikay sa barley, trigo, ug rye, apan wala kini magpasabot nga dili ka makakaon og ubang whole grains. Sama sa buckwheat, quinoa, brown rice, millet, corn, ug uban pa, mahimong kaonon.
Unsa ang pipila ka komon nga mga pagkaon nga walay gluten?
Mga lugas nga walay gluten: bugas, dawa, mais, quinoa, bakwit, sorghum...
Harina nga walay gluten: harina sa mais, harina sa patatas, harina sa tapioca, harina sa lubi, dakong harina sa almendras...
Ang gluten-free pasta nagtanyag og kasayon ug lami sa usa ka pagkaon nga gibase sa pasta nga walay gluten. Bisan pa, aduna gihapon kini daghang carbohydrates, busa basaha pag-ayo ang mga label, sunda ang gisugyot nga gidak-on sa pagserbi, ug likayi ang paghimo niini nga usa ka adlaw-adlaw nga staple sa pagkaon.
Unsa ang labing masustansya/walay gluten nga Konjac nga pagkaon para sa pagpamenos sa timbang?
Ang 3 ka Pinakahimsog nga Pasta | Akong Labing Maayong mga Pinili nga Gluten-Free nga Pasta
Pasta nga may Konjac Pumpkins. Mao kini ang akong paborito.Pasta nga konjacbrand (ug ang noodles naggikan sa China) nga adunay lain-laing mga porma, ug ang lami halos sama sa "tinuod" nga pasta. ...
Nob1: Konjac tomato noodles. ...
Kamatis alyas kamatis, persimmon, karaang ngalan Unom ka bulan nga persimmon, Xiebao sanyuan, masustansya nga prutas, nga adunay espesyal nga lami, mahimong hilaw nga pagkaon, linuto nga pagkaon, mahimo usab nga iproseso nga sarsa sa kamatis, duga o tibuok nga sudlanan sa prutas. Ang kamatis adunay katahum ug pag-atiman sa panit, pagpanalipod sa mga ugat sa dugo, makatabang sa paghilis ug uban pang mga epekto.
1. Pag-atiman sa panit sa nawong
Ang gimbuhaton sa kamatis sa pag-atiman sa katahum ug panit makita sa antioxidant niini, dugang sa antioxidant nga epekto sa bitamina C, ang lycopene usa usab sa mga sangkap nga antioxidant, busa ang pagkaon og kamatis makatabang sa lawas sa pagtangtang sa sobra nga oxidation free radicals, aron adunay papel sa katahum ug pag-atiman sa panit.
2. Panalipdi ang mga ugat sa dugo
Ang kamatis adunay usa ka piho nga epekto sa pagpanalipod sa mga ugat sa dugo sa lawas, labi na tungod sa bitamina P nga anaa niini, nga makapakunhod sa pagkalusot sa mga ugat sa dugo ug pagkabali niini, aron mapadayon ang epekto sa pagka-elastiko sa mga ugat sa dugo.
3. Makatabang sa paghilis
Ang kamatis usa ka klase sa utanon ug prutas nga mapuslanon para sa tiyan, nga adunay malic acid, citric acid ug uban pang organic acids nga makapadasig sa pagpagawas sa gastric juice, ug makatabang sa paghilis. Dugang pa, ang cellulose sa kamatis adunay usab mapuslanong epekto sa pagdumi, ug kasagaran ang pagkaon og kamatis para sa constipation makapahupay usab sa epekto niini.
Nob2: buckwheat noodles ... Ang Soba gikan sa Hapon para sa buckwheat, nga usa ka masustansya, bisan pa sa ngalan niini — walay kalabotan sa trigo. Ang soba noodles mahimo lamang nga hinimo gikan sa harina sa buckwheat ug tubig, Dato sa protina, bitamina B, rutin aron mapalig-on ang mga substansiya sa ugat sa dugo, mineral nga sustansya, dato sa plantcellulose ug uban pa.
Nobiyembre 3: Konjac Noodles. ...
Ang importanteng epekto sa konjac mao ang pag-detoxify. Tungod kay ang konjac dato sa animal cellulose, makatabang kini sa pagpaaktibo sa function sa tinai, pagpadali sa pagpagawas sa makadaot nga mga hilo sa lawas, ug pagpugong ug pagpakunhod sa insidente sa mga sakit sa sistema sa tinai.
Konklusyon
Ang sikat nga mga pagkaon nga konjac mao ang gluten-free noodles para sa pagpamenos sa timbang.
Oras sa pag-post: Pebrero 15, 2022