Unsa ang ginama sa konjac rice gikan sa Ketoslim Mo?
Konjac nga bugasAng konjac rice ginama gikan sa tanom nga konjac – usa ka klase sa utanon nga gamut nga adunay 97% nga tubig ug 3% nga fiber. Ang konjac rice usa ka maayong pagkaon sa pagdiyeta tungod kay kini adunay 5 gramos nga kaloriya ug 2 gramos nga carbs ug walay asukar, tambok, ug protina. Ang taas nga fiber content sa konjac adunay daghang benepisyo sa panglawas. Ang matunaw nga fiber makatabang sa pagpaubos sa kolesterol ug lebel sa glucose sa dugo. Ang pagkaon nga taas og fiber makatabang usab sa pag-regulate sa paglihok sa tinai, pagpugong sa almoranas, ug pagtabang sa pagpugong sa sakit nga diverticular.
Unsang mga pagkaon ang adunay konjac root?
Unsa ang lami sa konjac rice?
Konjackay usa ka fiber, dili kini kaayo matunaw sa digestive system, mao nga gamay ra kaayo ang net calories niini. Ang texture kay goma, ang baho sa dili pa hugasan medyo aslom, ang tinuod nga lami kay wala, ug DILI kini lami o mobati nga sama sa bugas.
Mubo nga sulat: 1. Ang konjac rice kinahanglan ibutang sa tubig nga lye ug hugasan gamit ang tubig sulod sa 3 ngadto sa 4 ka beses human maablihan ang bag (mas maayo ang init nga tubig). Ang pagdugang og suka mahimong makapa-alkali sa lami.
2, ang pansit adunay gagmay nga itom nga mga lama para sa panit sa konjac, dili hingpit nga matangtang, kini usa ka normal nga panghitabo, palihug pasaligi nga mokaon.
3, palihug tipigi sa bugnaw ug bentilasyon nga lugar, ayaw i-freeze kon maladlad sa tubig, kay ang pagyelo mo-dehydrate ug mogahi, nga makaapekto sa lami.
Mga pamaagi sa pagluto sa konjac rice
Ang konjac rice adunay lamian ug ubos sa kaloriya, nga naghimo niini nga sulundon nga kapuli sa usa ka reduced-fat ketogenic diet. Ang lami sa konjac rice lamang lahi kaayo sa tradisyonal nga bugas. Ang pagsagol niini sa bugas makab-ot ang balanse sa pagkontrol sa enerhiya ug lami. Kini yano ug balanse sa nutrisyon.
Sagula ang konjac rice sa 80g nga bugas/brown rice, butangi og 40g nga tubig ug pindota ang buton sa bugas sa rice cooker aron moinit. Tungod kay gamay ra ang tubig nga idugang, kinahanglan kining ablihan ug sagula 1-2 ka beses sa tunga-tunga sa pagluto. Ang 80g nga tubig +40g nga tubig kay kasarangan nga ratio sa humok ug gahi, kon ganahan ka og humok, pwede ka magdugang og tubig. Ang katapusang ang-ang sa kahumok sa konjac rice may kalabutan usab sa gidaghanon sa tubig sa konjac nga gigamit. Ang lami niini sama sa ordinaryong bugas.
Konklusyon
Ang tanang produkto sa konjac, nga ginama gikan sa tanom nga konjac, adunay glucomannan, nga dato sa dietary fiber nga makatabang kanimo nga mobati nga busog, mawad-an sa tambok ug makontrol ang imong timbang.
Oras sa pag-post: Abr-27-2022